Eine Woche. Meine echten Übungen. Kostenlos für dich.
Starker Po & straffe Glutes
Stabiler Rücken
Kein Gym nötig
Weniger Rückenschmerzen
3x Glute Training pro Woche
Qi-Flow täglich inklusive
Für Frauen 40+
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Was du bekommst
Eine Woche. Meine echten Übungen.
Dieselben Übungen die ich in meiner 90 Tage Po Challenge mache — für dich aufbereitet. Kostenlos.
🔥
3x Glute Training
Montag, Mittwoch, Freitag — meine echten Po-Übungen. Dieselben die ich mache. Mit Anleitung für saubere Ausführung.
🌊
Qi-Flow täglich
Jeden Morgen zuerst — 5 Minuten TCM Bewegung. Lymphfluss aktivieren. Körper vorbereiten. Dann erst trainieren.
🎬
Bonus — Kompletter Qi-Flow
Das komplette 12-Minuten Qi-Flow Video inkl. PDF mit allen Übungen, Ausführungen und Benefits. Kostenlos dazu. 🌊
🥤
Bonus — 7 Tage Protein Frühstück
7 proteinreiche Frühstücksideen für Frauen 40+ — für Muskelaufbau und Energie den ganzen Tag. Kostenlos dazu.
Für wen?
Das bist du
✦
Du willst deinen Po aufbauen — nicht nur für die Optik sondern für einen stabilen, gesunden Rücken.
✦
Du hast kein Gym — und brauchst keines. Alles machbar zuhause oder in der Natur.
✦
Du bist über 40 und weißt dass dein Körper eine andere Art von Training braucht als mit 25.
✦
Du willst keine Quick-Fix-Diät — sondern einen Lebensstil der dich gesund alt werden lässt.
✦
Du willst mit jemandem trainieren der denselben Weg geht — ehrlich, ungefiltert, täglich.
„Ich trainiere nicht nur um schön auszusehen. Ich trainiere um mit 80 noch für meine Enkelkinder da zu sein. Das ist mein neuer Lebensstil — und ich nehme dich mit."
— Linda · Flow & Force · 47 Jahre
✨ Coming Soon — in 2-3 Wochen
Der komplette 3-Monate Plan
Die Starter Week gibt dir einen Vorgeschmack. Der komplette 3-Monate Flow & Force Plan gibt dir die volle Transformation.
Starter Week
0 €
✦ 1 Woche Plan
✦ Alle Übungen
✦ Qi-Flow täglich
3 Monate Programm
1:1 Coaching
Komplettes Programm
47 €
✦ 3 Monate Plan
✦ Progression & Steigerung
✦ Pilates + Kraft + Core
✦ Qi-Flow täglich
✦ Lifetime-Zugang
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Rechtliches
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Linda Winterlich
Fürstenstraße 176
09130 Chemnitz
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